forma w

Dzien 44/75 Trening Nogi + Brzuch Wypychanie w maszynie lezac 120x11 120x10 120x10 120x10 120x10 120x10 120x10 Prostowanie nog 91x12 91x12 91x12 91x11 91x12 Uginanie nog 84x12 84x12 84x12 84x11 84x10 Łydki 70x14 70x14 70x12 70x12 70x12 Brzuch 4 super serii Dieta 5 jajka 2 nalesniki 150 gram ziemniaki 350 gram ryby 50 gram [...]

[...] kaseina Macro: B 260 T 50 WW 390 Total:3 100 kcal Suple Pre workout 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 2 tabletki zma I troche zdjecia jak jedzenie i forma wyglada %-) /SFD/2017/6/1/9f2563c45c8a4714b8a2a989358055e7.jpg /SFD/2017/6/1/e88d9931bc8a4045969ff507f84af62b.jpg /SFD/2017/6/1/98584fb7c0824df6bcc8f11ee21d58f1.jpg [...]

[...] będzie możliwość to nagram i wrzucę (i tak pewnie będzie masa rzeczy do poprawy). Zapomniałem, jeszcze napisać, że w środę byłem na zajęciach z crossfitu. Podoba mi się ta forma treningu (chociaż wolę typowe treningi na siłowni). Stwierdziłem, że spróbuję dodać 2 zajęcia w tygodniu, jeśli będę czuł, że przesadzam z treningami to trochę [...]

[...] byłoby zmarnować :D Myślę, że dodam około 40 min pływania kilka razy w tyg (wolne tempo) i tak mam chodzić na ten basen ze względu na kręgosłup, a do tego będzie jakaś forma cardio, która lubię. Dziś po drodze na zakupy wpadłem na siłownie - chciałem zrobić na czczo pomiar tą wagą co mierzy BF% i tego typu pierdoły i trochę popływać. [...]

Dzięki Saida za motywacje, postaram się uaktualniać bloga regularnie, szczególnie, że bardzo to pomaga w śledzeniu postępów. Będę skupiał się treningach - dieta wygląda podobnie w większość dni (makro 450W/ 75T/ 190B, z tym że pozwalam sobie zjeść np więcej tłuszczu, a mniej węgli itp, wszystko rozsądnych granicach). Będę wrzucał rozpiski raz na [...]

[...] faza zayebistosci imprezowicza trwa zaledwie chwile w ciagu calego tygodnia, reszta to zdychanie i rozyebana glowa chcec odbicia sie, a faza zej**istosci goscia z zayebista forma to 24/7 a sa jeszcze inne rzeczy w zyciu ktore tylko poteguja dobre samopoczucie bo silownia to zaledwie 5h w ciagu tygodnia nie licza diety ale kazdy k***a czlowiek [...]

jak w nie w formie, to najlepsza forma Obel(i)xa ;-]

Bonjasky delikatnie mówiąc przeciętna forma, zupełnie stracił swoją szybkośc. A co do Schilta to ogromny szacunek dla niego, w tym wieku, pomimo swietnych warunków fizycznych, walczyc na takim poziomie i wygrywać to cos niesamowitego.

za pozy w starym stylu ma + ale forma jak poza sezonem, bardzo potężny, ale cardio to chyba nie robił - plecy bez jakichkolwiek szczegółów...

bardzo lady wynik i gra. kto by pomyslal ze mimo wprowadzenia tylu mlodych zawodnikow MU bedzie grac i wygrywac tak wysoko. odrazu widac jakiej klasy jest młodzież w innych ligach niz nasza;) zeby tylko forma dopisywala jeszcze w LM. 1 mecz juz w tym tygodniu;)

City odrobili 2 bramki Man U pod formą ostatnio w 2 połowie grają mega przeciętnie tak jakby oni od 12 min grali w 10

[...] prawda, prawda. mialem wczoraj napisac ale nie moglem sie zalogowac na forum;) co do samego meczu to szkoda gadac. wygrana jest, ale styl to tragedia. mam nadzieje ze po meczach repry forma bedzie wyższa o karnym nie bede wspominal:P kolejny raz pilkarz pokazuje jak nie strzelac karnych. w pilce nie ma obronionych karnych, sa tylko zle strzelone

tak kiedys tam dawno temu czytalem opinie Anabola i pisal ze w USA orotan jako pojedyncza forma krety nie przypadla tam ludzia do gustu a np z takiego Clouta sa bardzo zadowoleni... osobiscie sam teraz zjem mono z Xtreme stckiem bo chce tez jakiegos kopacza a pozniej Orotan z Cloutem w ktorym tez jest orotan i bede wiedzial sam po sobie wszystko

[...] Cały czas ten bark nie pozwala mi trenować na 100% więc robie trening i dzień przerwy i tak cały czas. Ból niestety promieniuje aż na ucho i prawą steone szczęki. Trening mimo wszystko poszedł dobrze. Myśle, że forma sie poprawia, ale nadal za wcześnie, żeby myśleć gdzie bede chciał wyjść. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2020-03-03 15:57:49

Wszelkie BCAA z tego co pamietam są wchlaniane od razu do krwiobiego, z pominieciem wątroby. Poza tym zwaz na to, ze wcząsteczce AKG-BCAA, oprocz danego aminokwasu - jest tez afaketoglutaran i on zajmuje swoje miejsce w capsie. Moim zdaniem, jesli chodzi o BCAA wolna forma jest dobrą formą, nie potrzeba zadnych acetylacji czy dodaktow typu AAKG.

[...] na ważne pytanie to zapraszam na fanpage na FB http://www.facebook.com/mariuszczerniewiczcom tam odpisuje 24h, z racji tego, że ciągle mam telefon pod ręką i jest to szybka forma kontaktu! POZDRO! Niestety nie mam konta na fb. Pozostaje więc czekać. Życzę powodzenia! Mysle ,że w kolejnym etapie Wasze pozy beda bardziej podobne to ustawienia [...]

[...] To naprawde straszne ze gosciu 25lat ma problem ze zrobieniem 10 pompek a po kopnieciu pilki na drugi dzien ma zakwasy(autentyk mam takich kolegow). Ale to chyba nie forma fizyczna decyduje o byciu prawdziwym mezczyzna. Mi bardziej chodzilo o to ze niby wojsko wzmicnia charakter czy psychike. Ja nie wiem na czym to wzmocnienie polega. [...]

Machnij sobie HST, zobaczysz progres :P Ogólnie forma spoko, ale utrzymujesz mniej więcej taką od dawna, nie? Fajne to Cutlerkowe wiosło, chociaż nie wiem czy zwykłym śmiertelnikom te udziwnienia zmienią coś ;) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-09-12 11:00:33

[...] jakieś badania potwierdzające tą tezę? Może ma ktoś jakieś doświadczenia z tym związane? Artykuł z MD: "Jak już wcześniej wspominałem na rynku dostępna jest także iniekcyjna forma Metanabolu. Nie jest ona jednak zbytnio popularna. Krótki okres półtrwania sprawia, że trzeba wykonywać przynajmniej jedną iniekcję dziennie, a dla utrzymania stałego [...]

W razie grilla musialbym autem jechac wiec mow wczesniej;] moge zabrac Rafala zeby samamu nie wracac pozniej Z forma to nie wiem co jest, wszystko dobrze ale podczas sparingow mam spadki mocy w c*** i sie zawieszam np wiem co zrobic ale nie robie bo ****a nie mam sily chyba na silce sie za bardzo zajezdzam ostatnio. Wlasnie o***alem polmaraton w [...]